Autoliderazgo en la empresa y en la vida

Vivimos un momento con un altísimo grado de incertidumbre. En este entorno complejo saber obtener el máximo provecho de nuestros recursos personales marcará la diferencia, tanto en la vida profesional como en nuestro mundo personal.

Hoy es fundamental cambiar el antiguo paradigma de lucha contra la incertidumbre por el nuevo de aprender a vivir en la incertidumbre —siempre acompañada por la inseguridad y los miedos—. Al hacerlo descubres que el verdadero camino es el autoliderazgo: conocerte bien y saber desarrollar tus potenciales para dar la mejor versión de ti y, en consecuencia, la mejor respuesta a lo que la vida te ponga por delante.

Índice

• Prefacio. Neutrófilos y liderazgo

• Parte I: Lo que hay que saber de cómo funcionas realmente… y modificar algunas ideas que pueden limitarte

  1. Introducción a la primera parte: aprender a conocerse para afrontar mejor un mundo incierto
  2. Somos subjetivos, no somos objetivos
  3. ¿La realidad es real?
  4. Un solo cerebro, y dos formas de funcionar
  5. Es importante distinguir entre emoción y sentimiento
  6. Las creencias, el esqueleto de la mente
  7. El ego debe trabajar para ti, y no al revés
  8. Hoy hay que buscar la seguridad en nuestro interior
  9. Dar e invertir

• Parte II: El mapa de los niveles de energía. Un modelo para entender el funcionamiento personal… y para cambiar lo que quieres cambiar

  10. Introducción al mapa
  11. Los estados personales: ¿somos?… ¿o en realidad estamos?
  12. La zona de confort vista desde la perspectiva de los estados personales
  13. Los estados personales y tus niveles energéticos
  14. Los niveles de energía
  15. Cómo utilizar el mapa de los niveles de energía para el cambio personal

• Parte III: Ejercicios prácticos para desarrollar el autoliderazgo

  16. Introducción: tres caminos para la gestión personal
  17. Cómo utilizar los ejercicios
  18. Ejercicio 1. La conexión a través de la respiración. Detener el secuestro por parte de la mente automática
  19. Ejercicio 2. Cambiar de estado a través de la conexión cuerpo-mente
  20. Ejercicio 3. El caminar consciente. La conexión con el nivel esencial
  21. Ejercicio 4. Mi compromiso. Aprender a cambiar de estado a diario
  22. Ejercicio 5. La feria de los pensamientos. Tomar consciencia de los pensamientos de la mente automática, y soltarlos. Frenar y evitar la comida de coco
  23. Ejercicio 6. El ascenso al sol. Un potente ejercicio para conectar con el nivel esencial y activar la mente creadora

• Conclusión final

• Anexos: Formas del ego de conseguir seguridad externa

  1- Conseguir el control mediante el poder
  2- Crear una fachada
  3- La evitación